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【タイトル】

表紙に開き折れ有【中古】心がみるみる晴れる 坐禅のすすめ/平井正修/幻冬舎 単行本7-2

【定価】1,320円

【ISBN】9784344025127

【発売日】2014/01

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価2.5です。」帯なし

・ページは書込み＆線引きありません。

・表紙に開き折れがございます。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがあります。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
いつでも、どこでも、簡単にできる! 毎日5分でいい。静かな場所に坐り、長く、ゆっくり呼吸すること。
こうして「ただ坐る」ことが、"心の自然治癒力"を高める。

不安、迷い、怒り、煩悩……余計なものを捨てて、自分らしく、ラクな心で、丁寧に生きよう。
中曽根元首相から、安倍現首相までが参禅する禅寺の住職が説く、坐禅の力とは?
ストレスの多い現代人を救うヒントが満載のベストセラー。

【目次】
第１章　現代人はなぜ「坐禅」に惹かれるのか？「不安」の正体とは？（坐禅に訪れる人が増えている？―やってみるかどうかは、「ゼロ」と「一」の差；余計なものを捨てて、本来の裸の心に戻ること、それが坐禅―坐禅というのは、練習によって成長が感じられるものじゃない　ほか）
第２章　坐禅は、何を教えてくれるか？（「誠を尽くす」とはどういうことか？―自分のためになると信じてやりきれば、必ず人のためになる；「無私」などない―坐禅をすれば欲も我も消える、と考えるのは、大間違い！　ほか）
第３章　坐禅と心（「無心」とは何か？―人は、簡単に「無心」になどなれないが、「集中」はできる；「正しい」とは何か？―禅には悪も善もない。えり好みをしなければ、悟りを開ける　ほか）
第４章　禅と実践（言葉を発していないときも、人は無言ではない―浮かんだままを言葉にするのは、怠惰そのもの。一度心にとめてみる；死を知ることの大切さ―老いも死も病も、現代人の生活から遠のいている危機感　ほか）
第５章　坐禅の基本と所作（初心者に教えることが奥義であり極意―大事なことはすべてそこにある。だからこそ、「初心に返る」；家でもできる坐禅―所作の流れを知っておこう。どんどん日々が輝き出す！）