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【タイトル】

CD付き【中古】呼吸美メソッド 改訂版/椎名由紀/双葉社 5-3

【定価】1,430円

【ISBN】9784575313055

【発売日】2017/10

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯なし

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
ＺＥＮ呼吸法を始めたら、「食べても太らなくなった！」「冷え性・便秘が解消した！」「肌つやがよくなり、くすみが取れた」などの声、続々！！！そのヒミツは、朝の５分半たったのこれだけ！！！

【目次】
第１章　正しい呼吸、してる？―呼吸美メソッド準備編（何秒、息を吐けますか？；鼻と口、どちらで呼吸してますか？　ほか）
第２章　ＺＥＮ呼吸法をマスターしよう！―呼吸美メソッド基本編（とってもシンプル。なのに効く！ＺＥＮ呼吸法ってなに？；ＺＥＮ呼吸法のポイント１　まずは、正しい姿勢を身につけよう　ほか）
第３章　ＺＥＮ呼吸法で、心美人になろう！―呼吸美メソッドメンタルレクチャー編（呼吸でセロトニンの量を増やせば、ストレスに強い体質になれる！；セロトニンは「太陽の光」で増える。体内好循環スイッチがオンに！　ほか）
第４章　日常生活でできる、呼吸法エトセトラ―呼吸美メソッド応用編（「座る」「寝る」「歩く」ときも呼吸法を活用しよう！；座る　ほか）