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【タイトル】

袖の角に折れ有【中古】ぐうたらでもコレステロールがグングン下がる55の方法/河邊博史/主婦の友社 4-1

【定価】1,078円

【ISBN】9784072979976

【発売日】2014/10

【サイズ】単行本（ソフトカバー）

【程度:状態】「5段階の評価3です。」帯付き

・ページは書込み＆線引きありません。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

・ライン引きなど確認済みですが、見落としがあれば対応させてもらいます。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにお気楽にご質問ください。

【内容情報】
油っぽいものが大好きでも大丈夫。食事の時に、野菜から食べ始めるだけで効果絶大。運動嫌いでも大丈夫。たったこれだけの動作を意識するだけで消費エネルギーがグンと増大。循環器、代謝系の専門医が紹介する、日常生活の中で、がんばらなくても血中脂質を下げられるコツ。

【目次】
第１章　脂質異常症（高脂血症）のもと―コレステロールと中性脂肪の正体（コレステロールって、ただの悪者？；中性脂肪って、いらない脂肪？　ほか）
第２章　これならできる、続けられる―血中脂質を効率よく減らす食べ方のコツ（モデルさんも実践！数値を上げない食べ方のコツ；油もの大好き！だから油をうまく食べるコツ　ほか）
第３章　こんなことでも効果は抜群―朝昼晩・生活シーン別のコツあれこれ（朝／目が覚めたらまず１杯の水；朝／朝食はぜひとも食べる　ほか）
第４章　ものぐさでも大丈夫―脂肪を減らすカンタン健康動作あれこれ（ちょこちょこ運動で確実にコレステロール値は下げられる！；１回２０分歩いて、脂肪を燃焼させる！　ほか）
第５章　知っておきたい医学情報―カンタンにおさらいしておくと安心（本当は怖い！コレステロールと中性脂肪が増えると、こんなに危険；狭心症…一時的に胸に痛みが出て、おさまる　ほか）