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【タイトル】

表紙の上部に少々使用感有！【中古】スタンフォードのストレスを力に変える教科書/ケリー・マクゴニガル/大和書房 3-11

【ISBNコード】9784479794967

【定価】1,760円

【内容情報】
「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

【目次】
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「ストレスを力に変える教科書」へようこそー考え方を変えれば、人生が変わる／１　ストレスを見直す（すべては思い込みー「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる／ストレス反応を最大の味方にするーレジリエンスを強化する／ストレスの欠如は人を不幸にするー忙しい人ほど満足度が高い）／２　ストレスを力に変えるー「ストレスに強くなる」とはどういうことか？（向き合うー不安は困難に対処するのに役立つ／つながるーいたわりがレジリエンスを生む／成長するー逆境があなたを強くする／おわりにー新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす）

【程度】「5段階の評価3です。」帯付き

・ページは書込み＆線引きありません。

・表紙の上部に少々使用感あります。

・カバーなどの外観は、中古のため多少の使用感や擦れがありますが比較的に良好です。

【注意事項】状態等不明な点に関しましては、ご購入前に遠慮せずにご質問ください。

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